Vuelve a tu deporte y a tu trabajo con criterios objetivos, no por calendario
Rehabilitamos lesiones y postoperatorios por fases: primero controlar dolor e inflamación, luego recuperar rango y fuerza, después potencia y gesto deportivo o laboral. El alta no se decide por fecha, sino cuando cumples pruebas objetivas de fuerza y control, alineados con el protocolo de tu traumatólogo.
- Duración de sesión
- 45 a 75 min
- Sesiones estimadas
- 8 a 15 en lesiones leves; el postoperatorio de ligamento cruzado es un programa por fases de 6 a 9 meses
Indicaciones
¿Es para ti?
Estos son los perfiles y condiciones que tratamos con más frecuencia en este servicio. Si tu caso no aparece, escríbenos: te decimos si corresponde o a quién derivarte.
- Postoperatorio de ligamento cruzado anterior y de menisco
- Esguince de tobillo agudo y tobillo inestable de repetición
- Fracturas consolidadas y rigidez tras inmovilización
- Tendinopatías crónicas: aquílea, rotuliana, fascitis plantar, epicondilitis
- Lesiones musculares de isquiotibiales, gemelo o aductores
- Postoperatorio de hombro y de prótesis de rodilla o cadera
Cómo lo hacemos
El proceso, paso a paso
- 1
Evaluación inicial
Informe quirúrgico o imágenes, rango, fuerza, dolor, edema y patrón de marcha.
- 2
Fase de protección
Control de dolor y edema, extensión completa, activación muscular y marcha segura.
- 3
Fase de fuerza
Fortalecimiento con carga, propiocepción y corrección de asimetrías entre lados.
- 4
Potencia y retorno
Pliometría, cambios de dirección y simulación del gesto deportivo o laboral.
- 5
Alta objetiva
Test de fuerza y saltos con índice de simetría, y valoración de la disposición al retorno.
Abordaje
Técnicas que aplicamos
La selección depende de tu evaluación. El núcleo del tratamiento es la terapia manual y el ejercicio; los aparatos entran cuando aportan.
- Ejercicio progresivo y entrenamiento de fuerza con carga externa
- Terapia manual para rigidez postoperatoria
- Entrenamiento excéntrico para tendinopatías
- Reeducación propioceptiva y del control neuromuscular
- Reentrenamiento de marcha, carrera y salto con progresión de impacto
- Vendaje funcional y drenaje del edema postoperatorio
Tecnología
Equipos que usamos aquí
Evidencia moderadaCrioterapia
Frío controlado para bajar el dolor y frenar la inflamación aguda.
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Evidencia moderadaTermoterapia
Calor húmedo que relaja el músculo y devuelve movilidad al cuerpo.
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Evidencia limitadaUltrasonido terapéutico
Ondas sonoras que calientan el tejido profundo y preparan el movimiento.
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Evidencia limitadaTerapia combinada
Ultrasonido y corriente juntos para encontrar y calmar el punto exacto.
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Evidencia moderadaElectroterapia
Corrientes suaves que bloquean el dolor y despiertan el músculo dormido.
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Eficacia dependiente de la dosisLáser terapéutico
Luz concentrada que estimula la reparación del tendón sin cortar ni calentar.
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Evidencia limitadaMagnetoterapia
Campos magnéticos pulsados sobre la zona dolorosa, sin contacto ni molestia.
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Evidencia fuerteOnda de choque
Impulsos de presión que reactivan la reparación en tendones crónicos.
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Evidencia moderadaHidroterapia
Ejercitarse en agua tibia con menos peso y menos dolor articular.
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Qué esperar
Resultados observables
Medibles con las escalas de tu evaluación inicial. Nada de garantías: rangos honestos y comparaciones antes y después.
- Rango articular completo y simétrico respecto al lado sano
- Índice de simetría de fuerza y salto igual o mayor al 90 % antes del alta deportiva
- Marcha o carrera sin dolor ni cojera
- Retorno documentado a la actividad laboral o deportiva previa
Importante
Señales por las que derivamos
Si aparece alguna de estas, la fisioterapia no es el primer paso: te derivamos al médico correspondiente.
- Aumento brusco de dolor, calor, enrojecimiento o secreción en la herida: posible infección
- Pantorrilla hinchada y caliente o dificultad respiratoria súbita: urgencia médica
- Bloqueo articular, sensación de fallo o dolor que no mejora en semanas
No hay una fecha universal: se decide por criterios objetivos de fuerza, salto y control. La evidencia sugiere que retornos más tardíos, hasta cerca de los 9 meses, se asocian a menor riesgo de nueva lesión.
Una molestia leve y controlada es esperable. Dolor agudo, hinchazón nueva o pérdida de rango son señales para ajustar la carga.
La progresión de cargas y los criterios de alta requieren medición. Sin evaluación objetiva, el riesgo de recaída es mayor.
Dónde te atendemos
Sedes y horarios
Otros servicios
La información de esta página es divulgativa y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.
Empecemos por medir tu caso
La evaluación inicial dura 60 minutos e incluye mediciones, diagnóstico funcional explicado y tu plan con número estimado de sesiones.